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あなたの体が怒りのトリガーに反応する方法 - ダミー

あなたの体は怒りのトリガーに対する最初の応答者です。これらの反応は、ほとんど瞬時に、そしてしばしば認識なしで起こります。人々はすべて、怒りのトリガーに対する生理的反応の独自のパターンを持っています。さまざまな反応の2つの例があります。メリッサは、彼女の通勤に通勤中に湿っていることに気付きます。最初は、彼女はおそらく彼女のことを考えています...

幸福を求めて幸福を達成する方法 - ダミー

おそらく今年はもっと幸せになりたいです。幸せなことは、新年の共通の決断です。幸福は完全に心の状態ではありませんが、肯定的な思考はあなたをより幸せな人にするのに役立ちます。幸福につながる10の考えがあります：人生はあなたの前にあります。それがあなたの焦点になるはずです...

神経言語プログラミングによるポジティブ思考の向上 - ダミー

ここでは、言語プログラミング（NLP）は、あなたの人生の肯定的側面を奪い、もっと多くの人生を楽しむことを可能にします。「あらゆる行動の背後にあることは肯定的な意図です」と信じてください。このNLPの前提を取ることは、「難しい人」との出会いについてのあなたの見方を変えるでしょう。すべてのあなたの...

ボーダーライン人格障害に関する重要な情報 - 境界線人格障害と診断された場合、ダミー

BPD）。助けを求めて適切な治療法を見つけることが効果的です。 BPDについてこれらのことを念頭に置いてください。BPDはあなたが誰であるかを定義するものではありません。あなたのBPDとしての症状をあなたの仕事で見てみてください。あなたがBPDを持っているなら、...

シャープに肯定的な態度の重要性

はあなたの外傷後ストレス障害医学の仕事ですか？ - ダミー

外傷後ストレス障害（PTSD）の症状を患者間で異なる程度に管理するのを助けるために処方された薬物。あなたの医師が注文した薬がPTSDの一般的な兆候を和らげているかどうかを知る方法のいくつかがあります：あなたは眠りがより簡単に始まり、夜間に眠り始めます（睡眠が...

催眠療法ダミーチートシート - ダミー

怒りの管理手法として画像を使用する方法 - ダミー

怒りの管理と痛みの管理。怒りと痛みは、激しい、慢性の経験の両方があります - あなたは簡単に両方についてお返しすることができます。ここでは、怒りを超越するために医療専門家の苦痛のクライアントが画像を使ってどのように実際の例があります。フィリップは50代の男性だった...

ストレスダミーを増加させる一般的な思考エラーを特定する

あなたの思考があなたよりストレスを作り出す上で大きな役割を果たす想像するかもしれない。あなたが潜在的にストレスの多い出来事や状況をどのように見ているかによって、より大きなストレス、より少ないストレス、またはストレスがなくなることがあります。あなたが習得する必要のある重要なスキルは、あなたのストレスを生み出す考えを特定する方法と方法を変える方法を知っていることです。

あなたの脳を描くことによって鋭く保つ - ダミー

あなた自身を創造的人物と考えたことがないなら、それは思考の変化のための時間。それぞれの人は、創造性の側面を解き放つ可能性があります。あなたが手伝ってくれるように助けてくれるいくつかの提案があります。

怒りを怒りの管理手法として使用する方法 - ダミー

怒りは寛容の感情です。公差を実践することによって管理される。不寛容とは、他人の視点や行動を受け入れないことを意味します。怒りは、あなたが正しいと思って、他の人は間違っていると言います。それ以上は簡単ではありません。怒りは、自分の考え方の変化に対して聴衆を守る。 ...

運動による怒りの管理を改善する - ダミー

科学的証拠の多さは、定期的な運動が気分を改善し、あなたの怒りを軽減するのに役立ちます。あなたが定期的に運動をすることを望むなら、あなたはより良い睡眠を達成することを期待することができます。より良い睡眠をお楽しみください。より多くのエネルギーを持っています。緊張を緩和します。一般的に生活をもっと楽しんでください。

を> 自閉症児の生活に組み入れる

自閉症スペクトラム障害は、自閉症を構造とルーチンに置く多くの人々にとって非常に重要です。何度も見たことがあるにもかかわらず、毎回彼女の好きなビデオを見ることができなければ、あなたの自閉症の子供は叫ぶかもしれません。または、彼は...する必要があるかもしれません。

IQテストで言語スキルを測定する方法 - ダミー

IQテストで言語スキルを測定する利点は、さまざまな背景の何千人もの人々の反応に基づいています。心理学者は、IQテストを含む、脳の働きを測定するために、さまざまなタイプのテストを使用します。 IQは "インテリジェンス"の略です。 "人のIQは、その人がどのように行動するかによって定義されます。

ダミーのためのあなたの記憶を向上させるチートシート - あなたの記憶を強化するダミー

は、名前と誕生日。健康な食事の習慣を採用し、ハイテクの世界では控えめで、脳の力を保持するためのいくつかの技法を実践することは、あなたの記憶を改善するすべての方法です。

ストレスを軽減してシャープを保つ

ストレスを軽減しストレスを与えるための最も重要なスキルと行動弾力性。次のセクションの属性のうち、どれくらいのものが記述されていますか？あなたがアイテムのすべてをチェックアウトできない場合は、心配しないでください。古い習慣を変えて新しい習慣を学ぶことができます。あなたのストレスを管理することは... ...

ダミーのためのライフコーチング - ダミー

このチートシートの一目でわかる数字とヒントを使用しますライフコーチングであなたの可能性を実現し、変化をコントロールし、コントロールします。

は、あなたの年齢が近づくにつれて対立が少ない - ダミー

しかし、紛争は人生の一部です。一部の人々はそれをうまく処理する方法を決して考えません。あなたが年を取るにつれて、若い上司、あなたの子供、あなたの配偶者、スーパーマーケットの女の子、親友、人と戦う人生の多くを過ごすように感じるかもしれません。一方で、あなたは...

あなたのスピリッツをすばやく簡単に持ち上げる - ダミー

これらの役に立つヒントをいくつか試してみてください。ちょうど呼吸通常、あなたが混乱しているとき、あなたの呼吸は速くなり、浅くなります。これらの呼吸の変化は、あなたのストレスに加わるように縛られ、あなたがすでにあるよりも不快になります。あなたはそのようなものに対抗することができます...

記憶を助けるために脳を正しく維持する - ダミー

覚えているあなたの能力は、いくつかの要因、まず第一に、適切な栄養、運動、および休息によって健康な脳を維持することです。あなたの脳が最適なレベルで働くことを保証するために、以下のガイドラインに従ってください：バランスの取れた食事を食べる。あなたが食べるものは、あなたの脳の化学に影響します。

あなたの心を鋭く保つロジックパズル - ダミー

これらのロジックパズルを解くためにあなたの思考上限を設定してください！それぞれには1つの答えがあります。レベルは簡単で、厄介で、頑丈で、危険であり、「簡単」は最も簡単なパズルであり、「危険な」は最も難しいものです。簡単：数学者は何回100から10を引くことができますか？簡単：解読この手掛かり：YYYMENトリッキー：女性...

双極性障害を有する人が達成すべき全体的治療計画であるバイポーラ障害 - ダミー

気分の安定性を維持することはかなり簡単です。この治療計画に従ってください：気分が良い時でさえ、処方された薬を飲んで、薬を変更する前に医師に相談してください。定期的な睡眠覚醒スケジュールを確実にするルーチンを確立する。質の欠如...

双極性障害の治療を受けるための事前協定をする< 双性障害の治療を受けるための事前協定をする

躁うつ病またはうつ病である場合、治療を求めるのに十分に明確に考えていない可能性があり、必要な治療を拒否することさえあります。愛する人は最高のことをしたいと思っていますが、しばしば躊躇し、いつ踏み込むべきか、何をすべきかは分かりません。あなたの医者やセラピストに電話するか、あなたを運転しなければならないのですか？

愛情と怒りの関係 - ダミー

あなたは家庭内暴力を考えるとき、何を思い浮かべるでしょうか？あなたがほとんどの人のようであれば、怒っている暴力的な交流に参加したカップルのイメージを直ちに想起させるでしょう。この夫婦は、男性2人、女性2人、夫妻、パートナー、または同居者である可能性があります。家庭内暴力とは何ですか？彼らは一緒に住んでいるということです。

あなたの同盟国を怒らせる - ダミー

怒りを積極的に使うことを選択すると、人々 - ジョージワシントン、マーティンルーサーキング、ジュニア、イエスキリスト、ガンジー、およびマザーテレサ、いくつか挙げてください。これらは、貧困、人種的不公正、外交による彼らの国の占領について怒っていた少数の人々に過ぎません...

ビンテージの脳を十分に活用する - ダミー

あなたの老齢では分かりません。あなたの人生の経験のために多くを知っています。しかし、あなたの高度な年の間に、あなたの情報処理のスピードは少し遅くなります。しかし、心配しないでください。あなたの長期記憶はそのまま残っており、あなたがすでに知っていることを理解することは、あなたの間よりも広範で、思慮深く、より賢明です...

あなたの冷静さを維持するためにあなたの怒りを管理する - ダミー

仕事を冷静に保つことを学ぶ。不満を感じたり、不満を表明したり、仕事で落胆したりすることにうんざりする場合は、問題を解決するためにできることがいくつかあります。あなたの状況の現実を受け入れる。職場のすべてを変更することはできません。 ...

カウンセリング会話中のエンディング - ダミー

多くのリスニングヘルパーは、会話を助けるために奮闘する。タイムリーにセッションを開始して終了させるには、以下のいくつかの方法を試してください。会話の始めに、またはできるだけ早くセッションを開始できる時間を指定してください。時計を見守ってください。 ...

あなたの脳のVisual-Spatial IQ-ダミーを測定する

あなたの視覚空間IQをテストしますか？あなたが答えることができる質問のいくつかの例を以下に示します。次の図を見てください。あなたはシーケンスの次の形を理解できますか？あなたは、次の形が円であることを正しく推測しているかもしれません。あなたは...

怒りダミーを管理するオプション

ほとんどの怒り管理プログラムは薬物の問題に対処していません。部分的には、おそらく薬は実際にあなたの怒りを管理する方法ではないからです。そして、怒りのための薬の有効性に関する研究は、やや矛盾しています。しかし、あなたが知っておくべきことは、いくつかの人々、特に他の情緒障害などの選択肢である可能性があることです。

情緒的知性を持つ友人と親戚を管理する - ダミー

ここで親しい人と感情的知能技術を練習するいくつかの方法がある親戚は困難な状況を解消し、あなたの愛する人とのバランスのとれた関係を維持するのを手助けすることができます。終わりのゲームから始める人は、時には親戚や友人との接触を完全に断つことがあります。あなたは、親戚や友人と感情的な知性技術を練習するいくつかの方法があります。

ニーモニック、あなたのメモリサイドキック - ダミー

ニーモニック（Nee-mon-iks）について聞いたことがあります。ニーモニックは、簡単に覚えておくことができる方法で情報を保持するのに役立つ文字、アイデア、または関連のパターンなどのメモリデバイスです。これらのデバイスは、インターネットをサーフィンするときにクリックするハイパーリンクのように、他の情報への手がかりまたはリンクです。リンクをクリックしてください。

CBT for DummiesのOCD管理 - ダミー

強迫神経症（OCD）は、非常に悲惨で精神的な問題を苦しめる。これは、苦痛を引き起こす望ましくない再発、侵入的思考、衝動、または画像によって特徴付けられる。 OCDは、苦痛や疑いを軽減したり、自己や傷害を予防することを目的とした強迫観念に応答して、（頻繁に繰り返される）行動や精神的行為によって特徴づけられる。

瞑想の前提条件：リラックスする方法を知る - ダミー

仏教徒は心を、ブランチからブランチへ - プランから記憶に、感情に、思考のために - 一箇所に決着することなく - 現代の教師の中には、1ヵ所から静かにさまよっている散歩している子犬の内面的な類推が好まれます。

精神的体操：収縮する脳を膨張させる - ダミー

あなたが年を取るにつれて、いくつかの自然収縮。 50歳になってから、あなたの3ポンドの脳は体重が徐々に減っていくので、75歳で体重はおよそ2ポンドです。あなたの脳の収縮の多くは、水分の損失です。さまざまな部分...

マインドフル・ベースの認知療法（ダミー・チェット・シート（UK版） - ダミー

マインドフルネスに基づいた認知療法（MBCT）は、あなたがより完全に生活を体験し、日常生活のストレスや不安を克服し、これらの否定的な感情を超え、意識と受容で各瞬間を感謝するのに役立つすばらしいツールです。

記憶経路 - ダミー

あなたは複数の経路を介して長期記憶を取り出す。あなたがメモリを取得するために使用する経路は、最初に情報をどのように学習したかと大きく関係しています。あなたは視覚的な学習者かもしれないので、あなたが見たイメージを視覚化することによって見ることと覚えて学びます。または、あなたが...

怒りのダミーを管理するための適度な物質の使用

まず怒りに夢中になり、物質。さらに、カフェインとニコチンは、神経系を過度に刺激する能力を持つ覚醒剤であるため、次回に欲求不満や怒りを覚えるときに怒られるようになります。事実、あなたは悪循環に陥ります...

タイプAを超えて動く：あなたの時計をオフにする - ダミー

うつ病のためのさらなる助けを得る - ダミー

あなたがうつ病だと思ったら、あなたの医師は、あなたの状態を評価し、投薬の恩恵を受けるか、他のメンタルヘルス専門家のサポートが必要かどうかを判断することができます。 CBTの心理療法士は... ...