情緒的知性を持つ友人と親戚を管理する - ダミー

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親戚は困難な状況を解消し、あなたの家族とのバランスのとれた関係を維持するのを手助けすることができます。

終わりゲームから始まる

人々は時には親戚や友人との接触を完全に断つことがあります。あなたは全く接触がないという状況にいるかもしれませんが、あなたはこれらの友人や親戚と何らかの接触を保つことを期待しています。

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あなたはこの人物を長い間知っていた可能性が高いので、あなたはすでに彼女がどのように変更する可能性があるかを知っているでしょう。あなたの親戚や友人は、おそらくあなたが簡単に変更できない習慣や振る舞いに悩まされているでしょう。

あなたはまだこの人と長い間対処しなければならないと仮定して、関係において何を望みますか？ここにいくつかの例があります：

休日や家族の集まりでお互いを見なさい（年に1,2回）

<！（少なくとも毎週またはそれ以上）
定期的にインタラクトする（少なくとも毎週またはそれ以上）
頻繁に対話する必要があるほど、より簡単に対処することができます状況と一緒に。どのくらいの頻度でこの人を見るかに関わらず、この人に挨拶するときにどのようにコントロールし続けるかを最初に考えて、これらの相互作用を精神的に準備します。自分の挨拶をしたり、いくつかの質問をしたり（「どうしたことがありますか？あなたが最後に会ってから何をしていますか？」など）。
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また、インタラクションをどのように終わらせたいか考えてみましょう。母親と週末を過ごしているとします。この時点までの各出会いは、あなたが非常に緊張して感情的に疲れきっているのを感じて、やっとインタラクションの終わりにあなたの母親に話しかけることで終わりました。この週末の終わりに、感情的に、そしてあなたのお母さんと一緒に静かで心のこもった気分で、一生懸命にしたいと思っています。

クレジット：©iStockphoto。 com / Greg Nicolas 2005

あなたが望む関係になるために

もっと疎遠な関係を望むなら、あなたの難しい親戚や友人との、結果としてより静かで市民的な談話を持つ関係を、次回の会合であなたの関係をよりよく管理するためのステップ：

他の人のコメントを個人的に受け入れないでください。

あなたの感情を管理し、落ち着きを保つ方法を見つける。

後であなたが後悔することを控える。
熱を奪う。無意味な点で間違っていることを受け入れる（あなたは侮辱されていると感じるかもしれませんが、何ですか？）。
ポイントをつけたり、議論を勝ち取ったりしないでください。
優しくて礼儀正しく（傷ついても）。
あなたが同意するトピックについて話し合うことを試みる。
相手が否定的な発言をするときは、肯定的な態度をとってください。
あなたの時間を過ごしてください - 遭遇は最終的に終わり、あなたがこの人に別れを話した後、あなたがどれだけ気分が良くなると思いますか。
あなたの訪問を口頭で感情的に良いメモで終わらせてください。
あなたは、ストーリーブックと1950年のシチュエーション・コミックの素晴らしい関係を築くことはできません。しかし、近くにいる人と悪い関係を持つことに伴う痛みや罪悪感を経験することは少なくなります。関係の現実的な目標を設定することは、あなたがより建設的な方法であなたの期待を構築するのに役立ちます。あなたの期待はあなたの出会いを形作ります。あなたが非現実的な期待から始めるならば、あなたは、その対話がそれらの期待を満たしていないときにだけ、欲求不満と怒りを感じます。