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クロスカントリースキー（北欧スキー家族の一部）は、冬季オリンピックの耐久イベントです。クロスカントリースキーでは、競技者はスキーポールと強さを使って長い（通常はフラット）距離を横断して自分自身を推進します。クロスカントリースキーは、北欧、カナダ、そして米国北部の多くで非常に人気があります。
クロスカントリースキーをこのような難しいスポーツにする理由の1つは、すべての筋肉グループを同時に使用することです。 1時間にカロリーを燃焼させるトップ3のスポーツの1つです。
クロスカントリースキーには、クラシックとフリースタイルの2種類のスキーテクニックがあります。古典的な技術では、足のつま先とかかとはスキーに固定され、スキーは平行なパターンで前後に移動します。無料のテクニックは大幅に高速です。この技術では、つま先だけが短いスキーに固定され、スキーヤーはスキーよりスピードスケートのように見えるように、足を左右に動かす。
<！ - 2 - >アメリカでは比較的新しいスポーツ（わずか150歳）ですが、クロスカントリースキーは6、000年以上にわたって交通手段として使用されてきました。クロスカントリースキーは1924年以来、冬季オリンピックの一環として行われてきました。男女別のスプリント、チームスプリント、追求、個別スタート、マススタート、中継など、オリンピックのクロスカントリーイベントがいくつかあります。
<！ - 3 - >個人スプリント（クラシックテクニック）
個人スプリントコースは、男性はわずか1.4km、女性は1.2kmです。スプリントの競争は、トラックイベントのスプリント競争のように設定されています。予選ラウンドから始まります。上位30名のフィニッシャーが準々決勝に進出します。そこから各ヒートの上位2人のフィニッシャーが準決勝進出し、このパターンは最終ラウンドに続きます。
チームスプリント（フリースタイルテクニック）
各チームは2人のスキーヤーで構成されています。最初のスキーヤーはスプリントコースの周りで2周を走り、チームメイトとトレードオフし、2周を走る。これは両方のスキーヤーが6周をスキップするまで続きます。フィニッシュラインを通過する最初のチームが勝利する。
チームメイトは走っているレースと同じようにバトンを渡しません。代わりに、レースを再開する前に、他のチームを妨げたり干渉したりせずに、チームメイトに触れなければなりません。
個人スタート（フリースタイルテクニック）
このイベントでは、スキーヤーがスタートしてスタートします。スキーヤーは30秒ごとに始まります。最高の時間を持つスキーヤーが勝利を果たします。必ずしもフィニッシュラインを横切るスキーヤーではありません。男子コースは15km、女子は10kmです。
マススタート（クラシックテクニック）
マススタートは、冬季オリンピックで最も長く行われたクロスカントリースキーです。女性は30km、男性は50kmレース。個々のスタートレースとは異なり、すべてのスキーヤーは（矢印のような形で）一本の線で一緒に始まります。マス・スタート・イベントは素晴らしい観客スポーツです。それは通常、長い孤独な距離の代わりに大きなループでスキーされます。これにより、観客は数分おきにスキーヤーを見ることができます。レースの開始時にはスタガーがないので、フィニッシュラインを通過する最初のスキーヤーが勝者です。伝統的なマラソンレースとは異なり、このレースはフィニッシュラインに近いのが普通です。エキサイティングな写真の仕上げは珍しいことではありません。
リレー（両方）
リレーのレースは、チームスプリントの形式と非常によく似ています。ただし、各チームには2人ではなく4人のメンバーがいます。女性のレースは4 x 5 kmで、男性は4 x 10レースです。リレーは大量スタートで始まり、最初のスキーヤーがフィニッシュラインを越えると勝者となります。このイベントでは、チームがクロスカントリースキースタイルの両方を使用する必要があります。最初の2本の脚は古典的なストロークを使用し、最後の2本の脚はフリーストロークに切り替えます。あなたがイベントを見ている間の違いに注意してください。
追求（両方）
追撃イベントはマス・スタートに似ていますが、重要な違いが1つあります。スキーヤーは古典的な技術を使ってレースを開始します（女性は22.5km、男性は30km）。レースの途中で、スキーヤーは古典的なスキーから短めのフリースキースキーに変わり、これらをフィニッシュまで使います。
