他人の要求に言及しない方法 - ダミー

これはあなたのことを記述していますか？他の人はあなたがしたいことすべてに「はい」と言っています。あなたはそれをしたくないと感じ、あなたがはいと言うたびに痛みを感じます。あなたは叫びたい、 "いいえ、いや、いや！しかし、とにかくあなたの顔に笑みを浮かべてはいと言って、あなた自身と彼らにも怒りを感じます。

もちろん、あなたは本当の気持ちを知らせることは決してありません。

健康な自尊心のある人として、自分の欲求とニーズは誰と同じくらい重要であるということを理解する必要があります。もちろん、この原則を調整する必要があるかもしれない、病的な親戚のような状況があります。しかし、一般的に、あなたは自分の欲求と必要性をまず尊重すべきです。

<！誰かがあなたのリクエストをした場合、そのリクエストを検討し、あなたが本当にそれをやりたければ、「はい、私はうれしいでしょう。 "しかし、ただ相手を喜ばせるために、あるいは彼女があなたに怒ってもらわないように、はいと言ってはいけません。

他人が尋ねるのをやりたくない場合は、教えてください。これはいくつかの方法で行うことができます。あなたは彼らに詳細な理由を与えることができます： "私は申し訳ありませんが、私は息子の遊びに行くので、水曜日にあなたと買い物をすることができません。 "

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あなたがあなたの計画についてあなたと議論し、あなたのことを話そうと思うなら、あなたはあいまいになる可能性があります。 "申し訳ありませんが、私はその日、他の計画を持っています。 「計画がなくても行きたくない場合でも、あなた自身や家族と一緒にいる計画があります。

あなたが買い物に行く時間があるかどうかを判断するために、あなたが行うべきことをそれぞれ知ることを他の人が求めている場合は、詳細を提示しないでください。 「私はその日には忙しい」と言い、2回目は「私は計画があるのでできないだろう」と言い、3回目は「他の約束がある」と言います。