ビデオ: 掘り下げ一切しなくてもお悩み解決が早い!潜在意識 心のブロック お金のブロック解除 2025
モードであることは、感情を扱う上でより良い考え方です。感情の領域で演技モードを使用することは、間違ったリモコンを使ってテレビのチャンネルを変更するようなものです。どんなに難しいボタンを押しても、チャンネルは変わることはなく、ボタンを押すだけで疲れてしまい、リモコンが壊れてしまいます。あなたは仕事のために間違ったツールを使用しています。
あなたは今日悲しいと感じています。モードを実行することで、感情を感じ、問題解決、目標指向の心を使って戦うことができます。「なぜ私は悲しいのですか？どのように私はそれから逃れることができますか？私は今何をするでしょうか？なぜこれはいつも私に起こりますか？ 「あなたの頭の中で思考が回転していると、気分が悪くなります。
<！あなたが悲しみ、怒り、欲求不満または嫉妬のような不快感を感じる次回は、この練習を試してモードになるようにしてください。あなたの意志を設定してください。
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あなたの意図は、穏やかな好奇心でできる限り最高の感情とその効果を感じるようにしましょう。あなたはそれを取り除くための巧妙な方法としてそうしているわけではありません。逃げるより感情から学ぶ空間を自分に与えるだけです。
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感情を感じてください。 -
最高の気分で親切と受け入れをして感情を感じてください。それまで開く。感情があなたの体のどこに現れるかを確認してください。あなたの体のその部分を呼吸し、それにとどまる。感情をそのままにする。あなたは戦ったり逃げたりする必要はありません。経験をしてください。
感情から離れます。
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感情そのものではなく感情を知ることができます。あなたと感情の間に空間を作ります。これはマインドフルネスの重要な側面です。あなたが感情を観察するとき、あなたはそれが自由であるという意味でそれとは別です。あなたはそれを見ている。
<！それは川の中にいるのではなく、水が突入するので、川岸に座るようなものです。あなたが水（感情）を通り過ぎるのを見て、あなたは川自体にいません。今はいつでも、あなたは川に吸い込まれて下流に洗われたように感じるかもしれません。これを感じるとすぐに、もう一度川から戻ってください。
呼吸。今あなたの息を単に感じます。
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それぞれの息を吸い、それぞれ息を吐く。あなたの健康と健康のために、それぞれの呼吸がどのようにユニークで異なっていて重要であるかに注目してください。次に、あなたが気をつけてやりたいことを何でもしてください。
