あなたの脳をトレーニングする前に質問する5つのダミー

ダミーチートシート（英国版）のための脳のトレーニングの一部

誰もがトップフォームで感じることがない日があります。問題は、これはいつもあなたに起こるのでしょうか？あなたの脳がどのくらいうまく働いているかをミニチェックの一種として尋ねることができるいくつかの質問があります：

• あなたが何か重要なことをしているときに、

• あなたはいつも会話に従うことに苦労しますか？

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• あなたはしばしばあなたの思考の訓練を失い、あなたが何を言おうとしているのか忘れてしまいますか？

• 電話番号や指示など、人々があなたに伝える情報を覚えておくことは常に困難ですか？

• あなたはいつも日中精神的にさまざまな仕事をやりくりするのに困っていますか？

これらの質問のうちの複数の質問に「はい」と答えた場合は、あなたの脳を訓練することがますます重要になります。科学は、脳がどの年齢でも変化し適応することを示しています。それで、あなたの脳を鍛えるための良い習慣を開発するのは、あまりにも早すぎたり遅すぎたりすることはありません。あなたの脳を訓練することによって、より精神的に注意を促し、毎日のストレスによく対処し、より多くの人生を楽しむことができます！