友人や家族は、精神科医やセラピストを含む第三者よりも、あなたの幸福に多くの投資をしています。これは、双極性を有する他の人々は、共感、洞察、およびつながりに関してより多くを提供することができるかもしれない。バイポーラ支援グループは、以下の特典を提供することができます：
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あなたの経験と感情を共有する人々との同情
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気分障害は、あなたが誰であるかを定義していないことを理解する
あなたが病気になったときに失ったと思った強さとユーモアを再発見する機会 -
薬、治療、治療についてのインサイダー情報
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あなたの治療計画に従う動機あなたの法的権利に関する情報
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双極性障害の子供のための教育とIEP（個別教育計画）に関するヒント
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バイポーラに関する信頼できる書籍やビデオへのアクセス
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サポートグループが提供するリソースに参加することで、そのリソースにアクセスできます。うつ病と双極性障害者支援アライアンス（DBSA）や精神疾患の国家同盟（NAMI）などの組織は、ほとんどの都市や多くの町で、精神疾患のある人々を支援して仲間の支持を得て、アドボカシーを奨励する支援団体を支援しています。お住まいの地域のサポートグループについては、次の組織にお問い合わせください。
<！バイポーラスコットランド -
バイポーラUK
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コール020-7931-6480。-
教会：
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多くの教会は、DBSAとNAMIに所属するグループを含む支援グループの会合場所を提供しています。 うつ病と双極性支援アライアンス ：
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電話800-826-3632。 地域精神保健センター：
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ほとんどの州および大郡には、あなたの地域の支援団体にあなたを紹介することができるメンタルヘルスサービスがあります。 精神保健アメリカ ：
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電話番号800-969-6642。 MIND
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： あなたの地域または郵便番号を入力して、地元のサポートグループを探します。 精神障害に関する国家連合
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： 800-950-6264に電話するか、ウェブサイトにアクセスして地元のNAMI関連会社の連絡先情報を検索します。 あなたの精神科医またはセラピスト：
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あなたの精神科医またはセラピストに、地元の支援グループについての情報を求めます。 あなたの最初のサポートグループセッションに入ると何が期待できますか？それは、グループとその組織の構成に依存します。いくつかのグループは他のグループよりも構造化されています。いくつかの分野の専門家を招待してプレゼンテーションを行います。他のメンバーは、メンバーが自分の感情について話し、グループの問題解決に取り組むよう勧めます。一般的に、メンバーは非常にオープンで、歓迎され、共感的な耳を貸してくれることを期待できます。 すべてのサポートグループには独自の化学とダイナミックがあるため、最初に訪問したときに不調を感じると、あきらめないでください。あなたが快適な気分になるまで、いくつかのグループを試してみてください。サポートグループが気に入らなければ、大丈夫です。サポートグループの設定で誰もが快適ではありません。
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