ダミーのためのうつ病の一部カンニングシート
何もしないこと、または間違った考えを持っていることを避けたい。あなたがすべきことがいくつかあります - あるいは、絶対に行わないでください。 助けてください。 あなたは書籍やインターネットのようなセルフヘルプリソースから始めることができますが、あなたの気分がすぐに上がらない場合は、専門家に相談する必要があります。助けを求めることに間違いはありません。
<！ - 1 - > 絶望感や自殺思考を無視しないでください。
これらの症状は深刻です！すぐに助けを求めなさい。あなたができることは何もないとは思わないでください。 うつ病は治療可能性が高い。
試し続けます。 うつ病の最初の治療がうまくいかない場合は、新しいものを試してみてください。あなたを助ける様々な方法があります。
あなたを責めないでください。 うつ病には多くの原因があり、あなたは確かにそれを求めなかった。
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