ソーシャルメディア バイポーラ障害 - ダミーのための精神療法およびその他の専門カウンセリング

バイポーラ障害 - ダミーのための精神療法およびその他の専門カウンセリング

ビデオ: 躁病の病因及び症状に関する知識!? ~No .84 理学療法士国家試験対策 シリーズ~ 2025

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Anonim

ある種の療法と種類の専門カウンセリングは、利用可能で手頃な価格であれば、しばしば双極治療計画の貴重な追加物です。

  • 認知行動療法(CBT): CBTの前提は、思考、感情、行動が密接に相互に関連していることです。 CBTを通して、あなたは否定的な思考や行動パターンを特定し、より適応する行動や思考パターンを開発するためにあなたの心と体を再トレーニングし、それによってストレストリガーとは異なる反応をするように体を鍛えます。 CBTはうつ病や不安の治療に特に有効です。躁病の症状を軽減する効果はあまり研究されていません。

    <! DBT(Dialectical Behavioral therapy):認知行動療法の一​​種であるDBTは、ストレス・トリガーに対する個人の感情的反応を人が鎮めるのを支援することに焦点を当てている。それは、気分調整と対人関係の相互作用を改善するのに役立つ、特定の一連の感情的技能の訓練を含む。もともとは、境界性人格障害の治療に役立つように開発されましたが、うつ病、不安、物質使用障害などの広範囲の精神医学的状態に使用されています。
  • - > 対人的および社会的リズム治療(IPSRT):

    体系的な生活を営んで健全なルーチンを確立することで、気分の安定に役立つリズムが生まれます。研究によると、気分のエピソードは、他の人とのやりとりのリズムを含む日常のリズムを崩す人生の変化(陽性と陰性の両方)を経験するときに一般に勃起することが示されています。これらのリズムの変化は、身体の気分調整のシステムを混乱させるようです。 IPSRTは、あなたの人生に健全なリズムを回復させ、対人的および社会的機能を改善するよう努めています。それは急性症状の解消と再発症状の軽減を目的としています。
  • <!マインドフルネス: マインドフルネスは、現在の瞬間に注意を喚起し、瞬間からあなたを取り除き、集中するのが難しくなる、または否定的な気分を引き起こすような、反応。

    マインドフルネス瞑想
  • は、瞑想の一種であり、定期的に練習すると、気分、注意、一般的な幸福感を改善することが示されています。研究は、この技術を教えられ、それを日常的に練習する人々の脳機能の肯定的な変化を示す。マインドフルネス瞑想は、医療研究によって支えられている独自の規律ですが、ヨガや太極拳を含む他のプラクティスは、心を落ち着かせ、意識を高めていく上で同様の肯定的な効果をもたらします。 職業療法またはキャリアカウンセリング: 雇用、上司、同僚は、特にバイポーラを扱っている場合には、大きなストレス要因になります。職業訓練士は、あなたの現在の職務を継続して遂行できるように、雇用主と協力して妥当な仕事の調整を行うのを手伝うことができます。またはキャリアカウンセラーが、あなたの状況に適した仕事を見つけるのを手助けすることができます。 財務ガイダンス:

  • バイポーラを持つ人々は、財務的な誇りを反映していない深刻な財政問題を持つことが多い。バイポーラは、特に医療保険に余裕がないか資格がない人のために、リソースを枯渇させます。財務アドバイザーがあなたのリソースをより適切に管理するのに役立つかもしれませんが、無料で手頃な価格の援助にどこでどのようにアクセスすればよいかについての指針は重要です。 専門のセラピストまたはアドバイザーを雇うことは理想的な選択肢かもしれませんが、あなたが住んでいる場所や余裕があるため、このヘルプにアクセスできない場合があります。これらの療法については、それらについて読んだり、ビデオを見たり、サポートグループに参加したりすることで、恩恵を受けることができます。

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エディタの選択

SketchUpのステータスバー - ダミー

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SketchUpのステータスバーには、モデリング中に使用するコンテキスト情報が含まれています。モデリングウィンドウの下の狭い情報には、情報の良さが満載されています。コンテキスト固有の指示:ほとんどの場合、ここでは何をしているのかを確認するためにここでチェックします。モディファイアキー(組み合わせて使用​​するキーボードストローク)

スケッチツールにインテリジェントに反応するよう設計されたダミー

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ダイナミックコンポーネント(DC) SketchUpが提供する真の魔法に最も近いもの。あなたがそれらを拡大縮小するときに、伸ばしたり歪んだりするのではなく、寸法を変更するはずの部品は、他の部分はしません。

SketchUpの投影テクスチャ曲線にテクスチャを追加する方法 - 複雑な曲線に画像を描くためのダミー

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SketchUpのサーフェスには、このメソッドの代わりはありません。地形の塊は、複雑な曲面の良い例です - 凹凸、ねじれ、波紋、多方向。扱っているカーブが単純な押し出しよりも複雑な場合は、この画像マッピングテクニックを使用する必要があります。キー...

エディタの選択

QuickBooks 2013のアイテムリストにSales Tax ItemまたはGroupを追加する方法 - ダミー

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販売税の対象となる商品を販売する場合、QuickBooks 2013請求書には、これらの売上税を請求して追跡する広告申込情報も含まれます。これを行うには、売上税明細を登録します。販売税項目を登録するには、新規項目ウィンドウを表示し、タイプ...から販売税項目を選択します。

QuickBooks 2012のアイテムリストにサービスアイテムを追加する方法 - ダミー

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QuickBooks 2012でサービスアイテムを使用して、サービスを表すアイテムを購入または請求します。たとえば、CPAは、個人や企業に対して納税申告書を作成します。納税申告書を準備するためにクライアントに請求する場合、納税申告書の請求書に表示される明細はサービス項目です。 ...

QuickBooks 2013のアイテムリストにサービスアイテムを追加する方法 - ダミー

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QuickBooks 2013のサービスアイテムを使用して、サービスを表すアイテムを購入または請求します。たとえば、CPAは、個人や企業に対して納税申告書を作成します。納税申告書を準備するためにクライアントに請求する場合、納税申告書の請求書に表示される明細はサービス項目です。 ...

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WordPressブログのユーザーと著者を管理する方法 - ダミー

WordPressブログのユーザーと著者を管理する方法 - ダミー

WordPressユーザーページには、あなたのブログのすべてのユーザーが表示されます。各ユーザーのユーザー名、名前、電子メールアドレス、ブログの役割、およびブログに投稿された投稿の数が表示されます。フォロワー:このデフォルトロールは、...

WordPress Permalinkをサーバーと連携させる方法 - ダミー

WordPress Permalinkをサーバーと連携させる方法 - ダミー

デフォルト以外のオプションを使用してWordPressサイトのパーマリンクの場合、WordPressは特定のルールまたはディレクティブを.txtファイルに書き込みます。あなたのWebサーバー上のhtaccessファイル。 permalinkによると、htaccessファイルはあなたのWebサーバーと交信して、パーマリンクをどのように提供すべきかを示します。

WordPressブログを修正する方法 - ダミー

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WordPressブログをインストールした後、それがリンクされているウェブサイトに合ったブログ。既存のテーマ(スキン)を変更したり、WordPressをインストールした後に使用できる代替語句を選択することができます。選択したテンプレートがメインWebサイトに似ていることを確認してください。ただし、WordPressは...