あなたの青少年に身体イメージが形成される方法 - ダミー

一般的に、あなたが成長していたときにあなたの家族と経験したことは、あなたの体についての考えや感情に直接影響を与えました。あなたの若い年を思い出してください。次の声明はあなたの家族をどれくらい詳しく描いていますか？

• 誰も運動をしなかった。

• 車は短い旅行でも使用されました。

• 重い肥えた食べ物は普通の運賃でした。

• 誰も水を飲まなかった。

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• 夕食の終わりにデザートが提供されました。

• あなたの身体に何かが間違っていると言われました。

• ほとんどの活動は食糧を中心に展開されています。

• お祝いは甘い食べ物を基本にしていました。

• 家族はビュッフェを無制限に食べにレストランに行きました。

• あなたの両親は正しいサイズではないと不平を言った。

• あなたの兄弟や親はあなたの身体を楽しくしました。

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• ほとんどのフリータイムに誰もがテレビを見たり、コンピュータにいた。

あなたの家族が健康習慣に乏しく、体に執着して嫌悪感を感じた場合、おそらくあなたの体は嫌いでした。あなたがポジティブなロールモデルを持っていて、あなたの家族の人たちが自分の体を喜んでいたら、あなたもあなたの好きなものを育てた可能性が高いです。

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特に女の子の場合、身体イメージは母親を見ることによって大きく影響されます。彼女の母親を鏡の前で見るか、ダイエットの苦労を経験し、自分自身についての批判的なコメントをすることは、若い女の子に同じことをさせるのに影響します。 1つの研究は、7歳の若い女の子が、彼女の太っていること、彼女の年齢、または彼女の見た目が悪いと言ったときに母親を模倣することを発見しました。

あなたの子供の家族から受け取ったメッセージは、必ずしも後の人生に伝わるとは限りません。身体イメージに関する強い否定的なメッセージを持っている家庭で育った人々の中には、これらのメッセージを成人に向けて伝えるものはありません。どのように見えても、彼らは自分の身体に満足しています。

逆に、家族が体のイメージに全く触れていない人の中には、自分の体が老いているように見えるものに夢中です。

ここでは、あなたが若者の中で受けた身体のメッセージを特定するのに役立つ練習をしています。ノートブックで、以下の質問に答えてください。これらの質問に答えるのを終えたら、あなたの身体についてどのようなメッセージが得られたのか、あなたが若かったときにどのように表示されるべきか、またこれらのメッセージが今日あなたにどのように影響するのかについての概要を書いてください。

• あなたが成長していた時、あなたの体はどのように感じましたか？

• 学校に入ったとき、これはどう変わったのでしょうか？

• あなたがティーンエイジャーだったとき、あなたの体はどのように感じましたか？

• あなたの両親は自分の身体について何と言ったのですか？

• あなたの両親はあなたの体について何を言ったのですか？

• あなたが10代のとき、雑誌を購読しましたか？もしそうなら、あなたはそれらの中でどのようなイメージを見ましたか？身体イメージ、ダイエット、化粧品、ファッションに関する話は何ですか？

• 若いときに食事をしましたか？もしそうなら、結果は何でしたか？

• 夏に泳ぎに行きましたか？あなたは水着を着ることについてどのように感じましたか？