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心の奥底は何世紀にもわたり教えられてきました。しかし、インターネットの出現により、あなたは英国に限らず、あなたが家に電話をしたときはどこにでもあります。先生と面会することなく、惑星のどこにいてもマインドフルを学ぶ可能性があります。心配は誰にでも開かれています。
Shamashの組織であるMindfulnessを学び、マインドフルネスを教えることを専門とし、その多くはオンラインです。 3つのコースがあり、さらに多くのコースがパイプラインにあります。現在選択できるオプションは次のとおりです。
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Shamashの21日間のマインドフルネスEコース これは無料のEメールベースのコースで、いつでも開始することができます。このコースは初心者の方にも、より心地よく、平和、静けさ、集中力、生産性を追求するのに理想的です。毎日、3週間、あなたはShamashから、その日のマインドフルネスと推奨されるマインドフルネス瞑想または運動について学ぶための新しい何かを電子メールで受け取ります。
<！ - 2 - >コースを続けると、より微妙なアイデアや深い概念を学ぶことができます。電子メールは短く甘いので、あまりにも多くの時間を使って読んではいけません。このコースは、 マインドフルマインドブックfor Dummies とオーディオ、 Mindfulness for Dummies でうまくいきます。
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ライブマインドフル - 8週間のオンラインコース 。 これは最も人気のあるオンラインコースです（有料）。コースは、科学的に証明された変形的なマインドフルネス技術に基づいています。毎週シャマシュはあなたに毎日行う家庭練習を行い、コースにはあなたがダウンロードできるマインドフルネスのオーディオが含まれています。いつでも自分のペースで作業し、他の参加者とやりとりすることができます。
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ティーチ・マインドフルネス - 10週間のオンラインコース 教師の心をあなたの仕事に統合することを心に留めて考えているなら、これがあなたのためのコースです！このコースは、カウンセラー、心理療法士、ライフコーチ、エグゼクティブコーチ、メンタルヘルス看護師、医師、ヨガの教師に人気があります。
コースに応募して場所を取得する場合は、背景を読んでいく必要があり、評価のための短い教材を書く必要があります。成功裏に修了すると証明書が得られ、専門的な仕事とマインドフルネスを統合することができます。
