ビデオ: ダンジョンメーカー 神話3展示場フロリア 難易度マシマシ2 D+1000 2024
あなた自身の怒りを管理するには、まず怒りが何であるかを知る必要があります。残念ながら、怒りに関する神話はたくさんあります。あなたが怒りを表明しないと、爆発するかもしれません。
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真実は、怒りを表現することが多いほど、将来怒る可能性が高いことです。一方、適切に、慎重に表現された怒りはあなたを助けることができます。だから、読んでください！ <！ - 1 - >
男性は女性よりも怒っています。 -
あなたが怒りを経験する頻度を怒りで表した場合、男性が女性よりも怒っているのは事実ではありません。アンケート調査によると、女性は男性ほど頻繁に怒られます。男性と女性は少しずつ怒りを表明するかもしれないが、その問題については研究が矛盾している。 怒りは悪いです。
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ストレスに対処するためには、怒りはさまざまな肯定的な目的に役立ちます。 を制御すると、あなたにエネルギーを与え、他の人とのコミュニケーションを改善し、恐れや不安からあなたを守ることができます。
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怒りは、あなたが公然と表現しているときにのみ問題になります。 多くの怒っている人々は、自分の怒りを抑えるか（「私はそれについて話したくない！」）、あるいは怒りを抑える（「私は全く怒っていない - 本当に」）。彼らの怒りを表現する人々は誰もが注意を払うくすんだホイールです。怒りを抑えたり抑えたりする人は、怒りの管理が必要です。
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<！ - 3 - > 年を重ねるほど、あなたはもっと苛立ちます。反対に、人が年齢を重ねるにつれて、負の感情とより大きな感情のコントロールが報告されています。
ワインやチーズのような人々は、年を追って増やす傾向があります。 -
怒りはすべて心の中にある。 気分が悪くなると、その感情はあなたの体全体の筋肉、首の後ろの毛、血圧、血糖値、心拍数、あなたの呼吸数、あなたの腸でさえも即座に現れますあなたの指の温度（それは暖まる！） - あなたが何が起こっているのかを完全に知る前に。 怒りはすべて平等になることです。 怒りの背後にある最も一般的な動機は、権威や独立性を主張したり、必ずしも害を引き起こすとは限らない、自分のイメージを改善したいという欲求であることが示されています。復讐は副次的な動機です。 3番目の動機は、蓄積された欲求不満を払拭することです。
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あなたが怒りを表現しなければ、あなたは弱いと見なされます。 そうではありません。実際、静かで、測定された主張的な反応だけでなく、より強力な効果もあります。
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怒りの問題を抱える人々は自尊心が低い。 実際には、時には彼らがします。しかし、はるかに一般的な怒りの仲間は、過度に自尊心を膨らませてしまう（999）。
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特定のタイプの人々だけが怒りに問題があります。 怒っているトラック運転手、大学教授、医師、祖母、弁護士、警察官、キャリア犯罪者、貧困層、貧困者、子供、高齢者、様々な民族、国籍、宗教の人々を簡単に見つけることができます。怒りは普遍的な感情です。
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怒りは人間の葛藤に起因する。 時にははい、ときにはいいえ。人々は悪臭にさらされ、交通渋滞、痛みや痛み、コンピュータの問題、暑さなどの脅威にさらされることで怒りを覚えます。他人の直接的、意図的な行動は含まれません。 7つの主要な感情 感情
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それはどのように表現されるか 悲しい
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まぶたは垂れ下がる。口の隅が曲がります。人々は他人から 撤退する。思考は、否定的、悲観的な問題、損失、および劣悪な自己観に焦点を当てる。体温が上昇する。心拍数は増加する。
| 目のしわのしわ。笑顔と口角 | が上がります。思考は肯定的な楽しみにとどまります。笑い。 |
|---|---|
| サプライズ | 目が広がり、丸くなります。口が開きます。発現
が起こり、予想外の事象に応答して急速に後退する。 は、何が起こったのかという予期しない側面に焦点を合わせ、 その理由を示します。 |
| 嫌悪感 | 鼻がしわになります。上唇はカールする。また、不快感を覚えたり、匂いを嗅いだり、味わいすぎたりするものに対しても、迅速な反応を示します。思考
は、嫌な |
| オブジェクトから自分自身を回避または除去することに焦点を合わせます。 | 軽蔑
頬の筋肉が引き戻され、「半分」の笑顔や悲しみが生じます。頭はしばしばちょっと戻ってくる。他の人の劣等感に焦点を当てています。 恐れ 目が開きます。唇が伸びる。心拍数が増加する。体温が低下する;思考は危険に対処する方法にとどまる |
| - 戦う、逃げる、または凍結するかどうか;姿勢が崩れる | 怒り
目が眩しく狭くなります。唇を一緒に押す。体温および心拍数の増加;ポーズが上がる。思考 は、不公平、復讐、不公平、攻撃、 、均等化などの問題に焦点を当てています。 |
