ソーシャルメディア ダミーの感情的知性 - ダミー

ダミーの感情的知性 - ダミー

ビデオ: 怒りをパワーに変えて、行動する原動力にしよう。 2025

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Anonim

Steven J. Stein

感情的知性<あなたの感情やあなたの周りの人々の感情を理解する必要があります。感情的な意識は、家庭、学校、仕事のさまざまな場面であなたを助けます。このチートシートでは、情緒的インテリジェンスの定義と感情的に知性のある人の主要な特徴、感情的インテリジェンスを使用して動揺したときに落ち着き、他の人の身体言語を解釈し、あなたが仕事場で好きではない人々と一緒に。 <!感情的に知的な人間であることを意味するもの

感情的な感情

は、自分の能力を認識し理解し管理する能力と関係している自分自身の感情と他者の感情との関係を示します。感情は、私たちが問題を解決し、自宅でも職場でも、私たちの関係を導くのに役立ちます。高感情情報(

EQ )を持つ人々の中には、感情の知恵が他のものより優れている人もいます。感情的に知的な人々は、以下の傾向があるため、見つけやすい: <! 他者からの敬意 他の人々への影響 他の人々を誘惑して援助する プレッシャーをかけて冷静に保つ< 人や状況に対する感情的反応を認識する

正しい結果を得るために「正しい」ことを言う方法を知る
  • <! - 交渉するときに効果的に自分を管理する

  • 交渉時に効果的に他者を管理する

  • 自分の動機づけを動機づける

  • 困難な状況でも正の方法を知る

  • あなたのEQは低く、常に改善する可能性があります。だから、気をつけないでください - 練習では、あなたはより感情的に知的になるためにあなたの既存のスキルを構築することができます。

  • 感情情報による怒りの管理

  • 怒りや嫉妬などの熱い感情は、あなたを困らせる傾向があり、管理と制御が難しい場合があります。あなたは感情的知性を使って熱い情緒を冷たい感情に変えることができ、これらの気晴らしと対処技法であなたを落ち着かせることができます:

  • 気晴らし:

    例えば
  • 暖かく日当たりの良いビーチなど、状況に矛盾するものがあると考えてください。

  • ユーモアを使うか、面白い状況を考える。

  • あなたの体に入る空気から始めて、あなたの横隔膜に至るまで、あなたの呼吸に集中してください。

対処:

たとえば、

他人の視点から考えます。

  • あなたの状況をよりリアルに見てください。 それは、イベントの直後に起こる衝撃と強度の一部を取り除く、ずっと前のように状況を見てください。

    • 情緒ではなく状況に焦点を当てる。

    • 状況を現実的に見てみましょう。非現実的かつ不可能なほど悪くはありません。

    • 楽観的である。

    • 情緒的知性を持った身体言語を読む

  • あなたの身体の言語は、あなたが言うことの50%まで伝えることが研究によって示されています。人の身体の言語に注意を払うことで、自分が実際に感じていることを理解し始めるのを助けることができます。 怒り:

    • 腰の姿勢や腕を折りたたんだり、心を鼓舞したり、発汗や急速な呼吸をしたり、握ったり、握ったり、目を凝視したりする喜び

    • 幸せ:

    • 身体、笑顔、腕と脚を開け、リラックスした長期の目の接触

    • 心配:

    • 落ち着きのない心臓、急速な呼吸

    • 興味:

前傾

怒り:

  • 驚き: 目を覚ます、目を大きくする、口を開ける、後ろに回す

  • 困惑:

  • 職場でのあなたの感情の管理:好きではない人々との仕事 職場では、感情情報が効果的に対処するのに役立ちます困難な人や状況。あなたが好きではない人々と働くという不運な立場にいる場合は、以下のヒントを参考にして、同僚と一緒に過ごす時間を最大限に活用することができます。

  • あなたの仕事のスタイルを知ってください。 特定の人々があなたを気にかけているのか、あるいは単に仕事をしたいだけであるのかを判断します。

  • あなたの気持ちを知ってください。 一部の人(従業員または特定のタイプの顧客)と仕事をするかどうかを決定します。あなたが否定的な気持ちを持っている人と仕事をしなければならない時に、より多くのコントロールを得るためのあなたの時間を体系化する。

  • 時刻を選択します。 あなたが特定の時間帯に他の人を扱うことができるかどうかを確認します。

  • 場所を選択してください。 特定の場所で他の人と仕事をするのがより快適であるかどうかを決めます(たとえば、いつ退室するかを決めるために机に立っているなど)。

  • 先を計画する。 あなたの相互作用を計画し、時間を制御できるように、相互作用を計画します(相互作用の目標をあらかじめ設定します)。

それを短くしてください。

あなたのインタラクションの時間をあらかじめ決めておいてください。

  • プロフェッショナルになる。 あなたが対処しなければならない人が気に入らなければ、あなたも楽しいものにしてください。

ダミーの感情的知性 - ダミー

エディタの選択

ネットワークトラブルシューティング:イベントログ - ダミー

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ネットワークの問題を診断する最も有用なトラブルシューティング手法の1つは、オペレーティングシステムのビルトインイベントログこれらのログには、ネットワークの日々の運用中に発生する面倒なイベントや潜在的なイベントに関する情報が含まれています。通常、これらのログはバックグラウンドで実行され、ネットワークイベントに関する情報を静かに収集します。何かがあるとき...

ネットワークトラブルシューティング:ログオンユーザー - ダミー

ネットワークトラブルシューティング:ログオンユーザー - ダミー

ネットワークの問題をトラブルシューティングする際には、実際にはネットワークサーバーにログオンしています。たとえば、ユーザーがサーバー上のファイルにアクセスできない場合は、ユーザーがログオンしているかどうかを確認できます。そうであれば、ユーザーのアカウントは有効だが、ユーザーは...

ネットワークトラブルシューティング:ネットワークサーバーの再起動 - ダミー

ネットワークトラブルシューティング:ネットワークサーバーの再起動 - ダミー

ネットワーク問題を洗い流す唯一の方法は問題が発生しているネットワークサーバーを再起動します。ネットワークサーバーを再起動することは、最後の手段としてのみ行うべきことです。 Windows Serverは、再起動せずに一度に何ヶ月から何年も実行するように設計されています。サーバを再起動すると、必ず...

エディタの選択

Adob​​e CS5 Dreamweaverの表のセルの色 - ダミー

Adob​​e CS5 Dreamweaverの表のセルの色 - ダミー

単一のセル、複数のセル、またはAdobe Creative Suite 5(Adobe CS5)Dreamweaverの行全体を表示できます。標準のHTML属性を使用することも、CSSルールを使用して表の任意の部分に色を適用することもできますが、最も簡単な方法は、プロパティインスペクタを使用してaを割り当てることです。

Dreamweaver MX 2004でWebサーバーアクセスを設定する - ダミー

Dreamweaver MX 2004でWebサーバーアクセスを設定する - ダミー

FTP機能を使用して、Webサーバーに簡単にページをアップロードできます。また、この機能を統合することで、Dreamweaverを使用して、ハードドライブ上のファイルに対する変更を追跡し、それらがWebサーバー上のファイルと一致するようにすることができます。

Adob​​e CS5 Dreamweaverでのセルのマージ - ダミー

Adob​​e CS5 Dreamweaverでのセルのマージ - ダミー

Adob​​e Creative Suite 5(Adobe CS5)Dreamweaverでは、テーブルセルを水平または垂直にマージまたはスパンします。また、Dreamweaverでは、結合されたセルを別々のセルに分割することも容易になります。一番上の行のセルがマージされました。セル内をクリックしてドラッグします。

エディタの選択

QuickBooksオンラインリストを並べ替える方法 - ダミー

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QuickBooks OnlineのCustomers、Vendors、およびEmployeesページを使用できます(QBO)をさまざまな方法で使用しています。たとえば、リストに表示される人を並べ替えることができます。得意先および仕入先のページの一覧は、名前、会社、延滞残高、未決済残高でソートすることができます。デフォルトでは、QBOによってエントリがソートされます。

QuickBooks 2013ベンダーリストを設定する方法 - ダミー

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すべての顧客にレコードを保管し、ベンダーにレコードを保存するためにQuickBooks 2013のベンダーリストを使用します。仕入先一覧と同様に、仕入先一覧では、仕入先の住所、連絡先などの情報を収集して記録することができます。 aを追加するには...

QuickBooks 2010の図表リストを設定する方法 - QuickBooks 2010のダミー

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Chart of Accounts Listは、所得、費用、資産、負債、および所有者の資本金額を分類するために使用する勘定の一覧です。幸運なことに、あなたのChart of Accounts Listのための新しいアカウントを簡単に作成することができます。