あなたの自尊心をすばやく改善するための10のヒント - ダミー

自尊心を育てるのに必ずしも長い時間を費やす必要はありません。あなた自身の意見を改善し、あなたの人生観を向上させるために多くの楽しく楽しいことができます。あなた自身の価値観を高めるために、簡単かつ迅速にできる10の異なることがあります。

あなたが楽しむものに熟達する

あなたに興味のある場所、自然に優れた場所を見つけて、あなたができることすべてを学ぶことに集中しましょう。このベンチャーはいくつかの努力と献身を要しますが、努力する価値があります。あなたはそれに取り組む意欲と成功する決意が必要です。

<！ - 1 - >

本を読んだり、人にインタビューしたり、ウェブサイトやコースから学ぶことで、専門知識を得ることができます。現実世界での経験も必要です。

すぐに熟練するには、頻繁に練習する必要があります。あなたがあなたの地域で練習をするときには、調整と改善をしてより良いものにしてください。この能力の向上は、あなたの満足と達成の源になります。

あなたを盛り上げるウェブサイト、書籍、記事を読む

<！ - 2 - >

自分のことをよく考えていない習慣がある場合は、より明るい人生を見るための資料を読んで、あなたの精神を持ち上げることができます。目の前に置いたものをコントロールするだけで気分を改善することができます。

持ち上げる材料を読むことで、より良い生活を送るためのインスピレーションを得ることができます。自己改善、モチベーション、そして楽しい気分を盛り上げる興味深い方法を強調する資料を探してください。

<！あなたがその日にうまく行った毎晩3つの事柄を見直します。

あなたがよくしたことの考えをもって1日を終えることは、あなたの自尊心を高めるのに役立ちます。 1日の出来事を見直すために数分待ってください。目を閉じてリラックスしてください。あなたの心の目で、何が起こったかを見てください。朝から始まり、午後に移動し、夕方に終わります。

起こった出来事、日中のあなたの人生、あなたが行った意思決定、そして成功したことを観察します。

起こったこと、そしてあなたが成し遂げたすべての良いことに感謝してください。あなたのために成功した、またはあなたがその日にうまく行ったことの少なくとも3つに注目してください。あなたが大丈夫と感じるものすべてに感謝してください。また、次回に行うことに注意することもできます。

あなたの時間を浪費する行為を排除する

テレビを見るのに多くの時間を費やしていますか？ビデオゲームをプレイ？インターネットサーフィン？これらのすべてはあなたの自尊感覚に加わらない時間の浪費家です。どちらかをやりなおすか、時間を短縮してください。あなたの時間を過ごす建設的で創造的で肯定的な方法でその時間を埋める。

あなたの業績のリストを作成する

自分の考えが低いときはいつでも、業績のリストを作成することでフォーカスを変えることができます。 2枚以上の紙とペンまたは鉛筆を入手するか、オンラインで空白の画面を作成してください。少なくとも15分間タイマーを設定してください。あなたのすべての成果を若者としても大人としても書くことができます。

あなたが自分のためにやったことばかりでなく、友人、家族、隣人、そして完全な見知らぬ人のためにやったことも、あなたが考えることができる、大きくても小さくてもすべてを含みます。

あなたがこのリストを作った後、何度かそれを読んで、背中を軽くたたき、深く沈むためにこれらのすべての業績を実行する際の誇りを許してください。

他人に外出するよう依頼する

あなたの好きな友人があなたの人であり、同行を提供します。一緒に楽しい時間を過ごすことはあなたの友情を結びつけることができるので、それらを尋ねることは関係が成長するのを助けます。

あなたのスキルを学びたいと思う人に教えることを提案する

あなたが他者を教えるときに、自分の知識とトピックの理解を深める機会があるので、自分自身の自信が高まります。あなたは積極的な役割モデルであり、何をすべきかだけでなく、何を避けるべきかを学生に教えることができます。

あなたのスキルに興味のある人を教えることは、あなたの経験と洞察を共有することを意味します。あなたが遂行したこと、あなたの過ち、そしてあなたがそれらから学んだことを分かち合うことは、生徒が挑戦と弾力性を構築する方法を認識するのに役立ちます。

自信は、あなたが何かを達成できるという信念を持っています。あなたが自尊心を持っているならば、あなたが何を達成しても、あなたは自分を尊重し、価値があると信じます。特定のスキルを開発する上でのさらなる洞察を得るとともに、学生の成果を認めてフィードバックを提供することによって、学生の自信と自尊心を築くことができます。

エキサイティングな旅を計画する、楽しいことをするエスケープダンスを計画する

旅行を計画するときは、興奮、冒険、楽しみのためです。これは何か異なることであり、計画だけでは目的の感覚が得られます。

合理的な理由のある組織のボランティア

他人を助けて自分の気持ちを良くするようなことはありません。あなたは他の人ともっとつながっていると感じているだけでなく、あなたがやっていることに誇りを持っているだけでなく、ボランティア活動もコミュニティに還元する機会を提供します。

あなたがボランティアをする場所を検討しているときは、ただ1つの組織やボランティア活動の種類に限定しないでください。最もスマートなことは、いくつかの組織を訪問し、利用可能な機会について学び、スタッフや他のボランティアとつながっているかどうかを確認することです。

また、あなたの地元の新聞にはボランティアのオープニングに関する情報が掲載されている場合があり、コミュニティには組織にボランティアを提供するだけの団体があります。あなたのコミュニティで利用可能な場合は、これらを活用してください。

ボランティアの機会は、様々な組織で見つけることができます。スポーツチーム;放課後プログラム。歴史的な場所;国家、州、郡、市の公園;ライブラリ;シニアセンター;ライオンズクラブやロータリークラブなどのサービス組織、美術館はほんの数です。

あなたが相互に有益なボランティアのポジションを見つけたら、あなたが望む限り、一般的にそれを維持することができます。ボランティアの利点は素晴らしいので、時間と傾きがある場合は、それを調べてください。

始める - あなたの新しい人生を始める時です！

今日のより簡単な提案の実装を開始してください。小さな利点がすぐに形を整え始めるでしょう。これらの利点が次第に増えていくのを見ても、変化が可能であり、自尊心が常に向上するという積極的な態度を続けます。

一晩で完全な変更を行うことは期待しないでください。いくつかの忍耐を持って、あなたが望む人になるには時間がかかることを認識してください。自尊心と自信を高めると、あなたの人生に大きな喜びをもたらす指数関数的な成長を経験します。続ける！