共分散のスペクトル - ダミー

あなたが共依存しているかどうか疑問に思っているかもしれません。あなたがすでに回復している場合を除いて、拒否は共依存の症状ですから、最初は分かりにくいかもしれません。共依存者であるかどうかにかかわらず、認識している症状を緩和することで恩恵を受けることができます。あなたの人生はより良く機能します。リカバリは、あなたが本物であり、自分自身についてよく感じ、より正直で、オープンで親密な関係を持つのに役立ちます。

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ほとんどのものと同様に、共依存性は最小から重度までのスケールで変化します。あなたがストレスを受けているとき、症状が激しくなります。一部の個体はわずかな症状しか示さないが、他の個体はすべての典型的な特徴を有する。いくつかの形質および例は、外国人に聞こえるかもしれないが、他人と関連することができる。 codependencyの重大度は、次のようなものの数によって異なります。

• あなたの遺伝子

  <！あなたの宗教的信念を含むあなたの文化

• あなたの家族の力学

• あなたの外傷経験

• あなたの役割モデル

• あなたの中毒または薬物の使用

• 親密な関係中毒者がいるかもしれないし、持っているかもしれません

• あなたが共依存者である場合、一般的に症状は、あなたのすべての関係において、そして親密なものではある程度、または、共依存は、配偶者やロマンチックなパートナー、親、兄弟、または子供、または職場にいる一人とのやりとりに影響することがあります。

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あなたが効果的なロールモデルを持っているか、管理するのに役立つ対人関係のスキルを身につけていれば、従属性はあなたに大きな影響を与えないかもしれません。特定の関係、上司、または職場環境があなたを誘発するまでは、問題はなかったでしょう。 1つの説明は、親が難しい人格を持っているか、または子供が特別なニーズを持っていることであり、そのカップルは役割と互いに調整されているが、親密さは避けているかもしれない。

共起関係のスペクトルをここに示します。水平ベクトルは、相互依存性形質が関係においてどのように現れるかを示している。個人は役割を逆転する可能性があります。たとえば、ある関係では追跡者であり、別の関係では遠隔地である場合もあれば、同じ関係で前後する場合もあります。

アルコール依存症の結婚では、冷静な配偶者は、犠牲者のように行動する無責任で貧しいアルコール依存症を叱責し、責めるかもしれません。その後、彼らの役割は変わり、アルコール依存症が支配し、パートナーをコントロールします。時には、貧乏人や「狂った」行動をとる配偶者がよくなり、自立して不死身のパートナーが崩壊することもあります。疾患および回復の両方は、ここでは垂直ベクトルによって表されるスケール上に存在する。上部に記載されているように、共生する行動や症状は回復とともに改善されますが、変更するための措置を取らなければ、後半では悪化します。

クレジット：Darlene Lancer

あなたが共依存者の症状や特徴をよく知るようになると、自分自身を見ることができます。もしあなたが共依存関係を持っているという考えに圧倒されたら、変更したいパターンや行動に集中してください。あなたが変わることを約束しているなら、自分自身を共依存者とみなすかどうかは本当に問題ではありません。しかし、相互依存性が良くならず、それだけでなくなることに気づくことが重要です。あなた自身で恒久的な変更を行うことはできないため、サポートは不可欠です。