あなたの怒りのように感じるならば、センターステージでコントロール怒りダミー

あなたの怒りがあなたの人生を支配しているか、あなたの人生を支配しているような気がするなら、センターステージで欲しい。

一枚の紙を取り出し、最初の行に I という文字を書いてください。あなたの人生についてエッセイを書いて15分を費やしてください。関連性があり、重要であると考えるものをすべて含めてください。 15分後に停止し（必要に応じてタイマーを設定）、書き込んだ内容を読んでください。あなたができる限り客観的になるようにしてください - 他人の人生について読んでいるとふりをする。

<！あなたが書いたものを読み終えたら、次の質問に答えてください。

あなたの人生のエッセイはどれくらいですか？

• あなたは他の人よりも ですか？ あなたのエッセイのどれくらいがあなたの仕事に関係していますか？

• あなたのエッセイのどれが財政の成功または失敗に関係していますか？

• エッセイは、人が満足感と満足感を感じるライフストーリーのように聞こえますか？

• <！ - 2 - >

  このエッセイは人生の中で目的や意義を持っている人のことですか？

• 生涯から

• 取得したものと、 戻って 戻したものの数量はどれくらいですか？ これが実際には別の人生の物語だったら、その人と場所を交換したいですか？ あなたのエッセイがあなた自身の言及と他者への言及との間に健全なバランスを保っている場合、仕事と財政的成功（または失敗）のみが焦点ではない場合、あなたのエッセイが、

と の のバランスがとれていて、実際にその人の人生に生きたいのであれば、有意義で価値ある生活を送っていると確信することができます生活。 <！ - 3 - > もしあなたが答えなければ、あなた自身のことを長く見て、あなたの話を変えることができる方法を考える。この運動を週に1回、次の6週間繰り返す。そのたびに同じ質問をして、あなたが自己中心的な人生を超えて動いているかどうかを確認する。あなたの人生の焦点を変えることに取り組むなら、あなたのエッセイの焦点も変わるはずです。