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共依存の重要な中間段階は、拒否、痛みを伴う感情、強迫的な行動パターンが一般的な場合です。制御しようとする回数を増やし、制御不能を感じます。回復時に、あなたは独立性、バランス、心の平和を取り戻します。
共起性の病気のプロセス
サポート、拒否と孤立がなければ、問題はさらに悪化します。あなたは自分自身や他の痛みを伴う側面との関係を最小限にしたり隠したりして、外部の活動や友人から撤退することができます。一方、あなたの関係や中毒への思いやりとそれに伴う不安、怒り、罪悪感が増加します。あなたは、他の人やその中毒を助け、有効にし、制御するために多くのことを行い、あなた自身のものではない責任を引き継ぐことさえできます。気分の揺れや葛藤が増すにつれて、いくつかの共依存者は薬物、食糧、支出、または他の習慣性の行動に対処する。
<！ - 1 - >共起関係の復旧プロセス
中期段階は、ほとんどの復旧作業が行われる場所です。あなたは非添付を練習し、他人や中毒に対するあなたの無力感を掴み始めます。自己への集中が進むにつれて、心理療法や十二段階のプログラムの一環である自己責任、自己認識、自己吟味も同様に行われます。 AAは、アルコール依存症の回復が成功するかどうかが、厳格な自己誠実さに基づいていることを強調しています。これは共依存者とCoDAの12ステップの1つにも当てはまります。
<！他人や外部の状況を批判することは、あなたの変更を効果的にもたらし、幸福を達成するあなたの力を否定します。たとえあなたが虐待の犠牲者であっても、コントロールの中心が加害者からあなた自身に移ったときに、あなたの状況と反応を変える力を見つけることができます。自己診断には、あなたの共感をもたらした可能性のある幼児期の問題を処理することも含まれます。あなたの行動についての洞察は必要ですが、変化には不十分です。中期的には、意思決定、行動、リスク・テイクが必要です。彼らはあなたが準備ができているときに起こり、強制することはできません。より良い仕事をしたり、望ましい地域に移動したりするなど、物事が改善することが分かっているときでも変更するのは難しいです。結果が不確実なリスクを冒すには、慣れ親しんだ不快感から新しい領域への挑戦に勇気と勇気が必要です。これがサポートが不可欠な理由の1つです。
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中期には、新しい友達を作り、外部活動に参加し、主張して境界線を設定することができます。あなたがより感情的に独立していくにつれて、あなた自身の世話をし、反応性を引き出し、行動を起こし、制御します。この表は、中間段階での共起と回復の進行を示しています。
共依存と回復の中間段階
| 共依存からの回復 | 関係の苦しい側面の否定/最小化 |
|---|---|
| 無力の理解 | 他者との関係の痛みを隠す |
| 精神的な源への依存 | 不安、罪悪感、自己責任の増加 |
| 離脱を開始する | 自尊心の軽減 |
| 自覚の成長 | 家族や友人からの脱退 |
| 新しい友人たち | 人と中毒を強く見守る |
| 外活動を展開する | かさばる、責める、操作することでコントロールしよう |
| 有効化と制御を停止する | 約束が崩れて怒りと失望が増える |
| 主体性を学ぶ | 人を制御することができないときに憤りを感じる |
| 自分の責任を負う | 気分の揺れと闘争と暴力の増加 |
| 自己介護と自尊感情の向上 | 人の責任 |
| 境界線を設定します食べ物、アルコール、薬物、ショッピング、または対処するために使用する。 | 子供の傷を治す |
