怒りのダミーを管理する感謝の使い方

怒りは、あなたが望むものが得られていないと感じていることとたくさん関係しています。あなたは職場での認知を得ていないか、あなたが感じるお金を稼いでいません。あなたの子供はあなたが親として権利を持つと感じる尊敬をあなたに示さない。あなたの犬に電話するときにあなたの犬は来ません。だからあなたは怒っている。

感謝の気持ちは、すでにあなたに与えられていることに感謝することと関係しています。次の例を参照してください。

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数年前、 Gentry は、大きな怒りを伴う大きなうつ病のエピソードを克服しようとしていたと報じた。彼はある朝、自分自身のために何も神に尋ねないと決めた。彼は自分の子供の成功や失敗、妻（人生の愛）、兄弟や家族、友人、顧客、さらにはバセットを通して学ぶように子供たちを見守るように神に依頼し続けました猟犬。

しかし、彼は神がすでに彼が人生で期待していた以上に彼を与えていたと考えました。彼の考えは、彼が残していた何年もの間にもっと良いことを神に祝福したいと思ったならば、大丈夫です。もしそうでなければ、大丈夫です。いずれにしても、彼は感謝していました。

毎日、感謝の祈りで始める。あなたに与えられた良いことを覚えて、あなたが本当に感謝しているように、あなたのすべての祝福（人、出来事、何でも）の精神的なリストを作り、あなたにそれを暗唱してください。そして、あなたが今日の挑戦に取り組むときに内なる平和の感覚を感じないかどうかを見てください。

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感謝の意には利点があります。人生の祝福に感謝している人は、より満足する人生を見つけます。全体的に、感謝の気持ちを表明していない人よりも身体的な苦情が少なく、眠りが良く、つながりがあり、一般的に楽観的です。

大きなものや本当に小さなものにも感謝します。百万ドルの宝くじに勝つか、恋に落ちるか、ちょうど時間内に地下鉄に乗るか、素晴らしい駐車場を見つけるかどうかにかかわらず、このようなイベントは皆様に経験と感謝の気持ちを提供します。最も重要なことは、感謝の習慣を得ることです。