大惨事を生き生きとしたものに変える方法 - 人生

人生は永遠に変わります。場合によっては、これらの変更があなたの好みです。それ以外の時代はそうではありません。いずれにせよ、彼らはストレスが多い。これらの状況は怒りにつながるか？まあ、重要なのは、これらの変化が災害や挑戦であるかどうかです。人々は挑戦に積極的に反応し、惨事から退く。

二人が意外にも仕事を失う。彼はそれを知っているように、これを世界の終わりと考えています。彼は家に帰って酔っ払い、家族と気分を失い、次の2週間は寝てテレビを見るのに過ごす。

<！もう一人の男は自分のことを言っています。「今、より安全で安いものでチャンスを探すことができます。そして、家族の支援を得て計画を立てます。次に行うこと。

あなたの人生で大きなストレスを受けたとき、あなたはどちらですか？

次に大きなストレスに対処しなければならないときに、それが世界の終わりだと思って後退しようとするときは、次の手順を実行してみてください。

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問題を明確に定義します。

1. あなたは失業しましたか？あなたの最年少は家を出て空の巣を残しましたか？あなたの配偶者は重病ですか？

   あなた自身に尋ねます：挑戦は何ですか？

2. あなたが仕事を失った場合は、別の仕事を探す必要があります。あなたの家にすぐに子供がいなくなったら、あなたが情熱を傾けている他のものを見つけなければなりません。愛する人が致命的な病気と診断されたばかりの場合、その喪失を悲しんで準備し、将来自分自身でより多くの人生を扱うように準備する必要があります。

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   チャレンジを満たすのに十分なサポートがあるかどうかを判断します。

3. サポートは、人生における大きな課題に取り組む上で非常に重要です。あなたがあなたの側にどのくらいのサポートを持っているか把握してください。自分自身に質問してください： "私は誰を助けてくれるのですか？ "、"彼らはどのように助けることができます - 道徳的な支援を与える、手を貸す、私は大丈夫ですか？ "、"彼らのサポートは、個人的にも長距離にも近いですか？ 「法的支援やカウンセリングなど、新たな支援の源を見つける必要がありますか？ "

   行動計画を作成します。

4. 自分自身に尋ねる：「この挑戦を達成するためには、具体的なステップは何か？ "、"どこから始めますか？ " "、"どこで終わりたいですか - 私の目標は何ですか？ "、"私が挑戦に出会ったときはどうすれば分かりますか？個々のステップごとにタイムラインを設定します。あなたは各ステップを完了すると途中で自分に報いる。あなたが完全にチャレンジに出会ったときに祝う - あなたの人生はストレスの少ないものになります。

   これらの手順は、あなたが本当の大惨事を経験したか、より一般的な何かに直面しているかどうかにかかわらず機能します。重要なことは、イベントが本当の大惨事かどうかではなく、大事なことはあなたに大惨事のような感情があり、大災害を挑戦に変えることができることです。イベントのトラウマが増すほど、チャレンジに直面するために必要な手助けが増えます。しかし、それが何であれ、あなたはそれを理解することができます。