ストレスと怒りの管理を区別する方法 - ダミー

ストレスは日常生活の通常の部分ですが、怒りにつながる必要はありません。あなたの生存を脅かすもの - 人々、状況、出来事 - に対して自分自身を守るためにあなたが持っている戦闘または飛行の応答を内蔵している燃料ストレスは選択ではありません。

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あなたの生徒が肥大する

• あなたの血糖値

• あなたの血圧が上がります

• あなたの血栓が速くなります

• 体の筋肉が緊張します

• あなたの視床下部腺が活性化する

• アドレナリンが自由に流れる

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• あなたの手のひらが汗をかく

• 血中コルチゾールレベルが上昇する（ >コルチゾール

  はストレスホルモンであり、あなたの体の戦闘や飛行の反応を長くします。）

• 脂肪があなたの血流に放出されます。

• あなたの肝臓は脂肪をコレステロールに変換します。一方、ストレイン は、あなたが ストレスをかけられたとき、つまりあなたが良いことをあまりにも多く経験したときにあなたの体に起こることです。車が毎年絶えず横切っている橋を考えてみましょう。彼らの重さのために、車は橋にストレスを与えます。通過する車が増えるほど、ストレスは大きくなります。

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• 今、数年後には橋の下に亀裂が現れ始めます。最初は小さく、時間がたつにつれて大きくなります。これらの亀裂は橋の完全性を脅かす。亀裂は、必然的にあまりにも多くのストレスから生じる歪みを表す。橋はあなたです - 体、あなたの健康。

今、橋が疲れて悲鳴を上げ始めると、泣き叫ぶことを想像してください。どのくらいの緊張を抱えているかだけで、怒りが世界とコミュニケートする際の役割を見ることができます。怒りは、単にあなたの刺激を（あなたの刺激を示して）と怒り（怒りに飛ぶ）のあなたの方法です。