自尊心を向上させる力を開発する方法 - ダミー

あなたはホーンで雄牛を取り、実際にあなたの人生を変えるために必要な変更を加えることに決めました。あなたは変更する必要があることを認識しています。必要な変更を加えれば、あなたの人生は劇的に改善されることがわかります。

それでは、どのように変化が最も効果的に起こりますか？より高い自尊心に移行するための4つの段階があります。彼らは時々彼らが重なるが、彼らは次々に続く。

変更が必要であることを認識

この第1段階の変更では、あなたはまだ新しいアイデンティティーを形成していません。新しいアイデンティティの作成は非常に恐ろしいことがあります。なぜなら、あなたが変更する必要があることを容認し、認めているにもかかわらず、あなたは古いアイデンティティを散逸させているからです。それがあなたのために働いていないことを知っていても、自尊心が低いことは快適であり、必要な変更を加えることはまだ不快です。

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ここでは、この段階を踏むためのヒントを紹介します：

あなたの人生においてこの重要なステップを踏み出す時が来ていることを理解してください。あなたの自尊心を高めるために必要なことは何でもして喜んでください。
将来起こることを心配するのではなく、現時点で何が起こっているかに焦点を当てる。
あなたの古い自己の逝去を悲しむための許可を与えてください。これらの感情を体験してください。それらが消えることを許してください。同時に、新しい自己を創造する時であることを認識します。
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異なることを想像する

第2段階では、あなたの新しい人格に集中し始める。あなたは、あなたがより健康な自尊心を持っているかのように、感じ始め、行動するようなものを視覚化して感じます。あなたはこの新しい性格の特性を開発することができます。

あなたの身体や家庭で新しい服を買う、部屋を塗るなどの変更を加えるような衝動を感じるかもしれません。これは完全に自然なので、先に進んでください！

あなたの想像力を使って、あなたが望む人を視覚化することができるいくつかの方法があります：

自尊心が完全に発達し、あなたが望むものを簡単に達成でき、人生を完全に。
この本のガイド付きの視覚化を頻繁に使用して、あなたが望む特性を得るのに役立つ内側の旅にあなたを導きます。
自尊心のある写真、言葉、フレーズのコラージュを作成します。雑誌を見て、新しいイメージを反映するイメージやテキストを見つけ出し、カットし、百貨店や美術品店から購入できるポスターボードに貼り付けます。コラージュを頻繁に見る場所、おそらく廊下やドレッサーの上に置いてください。どこを頻繁に通過して、コンセプトやイメージに気づくでしょう。

行動を起こす

自分の価値観をより強くするために必要なことを視覚化した後、次の段階に入る準備が整いました。小さなステップから始めてください。あなたが試して遭遇する可能性があることを覚えておいてください。最初はうまく行かないかもしれません。しかし、これは正常であることに気付く。あなたは永続し、自尊心を高めるための措置を取る必要があります。

この段階で成功するために役立つものには、次のものがあります。

あなたが誰となっているのかを知るために、視覚化と空想を続けます。あなた自身がより健康な自尊心を持つことの利点について考える時間を過ごしてください。
あなたは間違いを犯し、毎回完璧ではないことを期待しています。しかし、あなたが失敗していること、自分の価値観を向上させること、正しい道のりであることを自信を持って置き換えることを意味するものではないというあなたの心の中の考えを排除してください。
それに取り組む。これらの変更を行うには時間と労力がかかります。 1つのテクニックがうまくいかない場合は、別のテクニックを試してみてください。永続的かつ決定的になり続ける。最終的には、あなたにとって最適なものが見つかります。

あなたの新しいアイデンティティを維持する

時間の経過とともに練習を重ねると、より自尊心のある方が簡単であることがわかります。実際には、あなたはそれが自然だと感じるでしょう。あなたは、私たちが提示するテクニックを磨き、自信を持っていることが、シンプルで快適に見えるでしょう。

次の戦略は、あなたがこの段階を支えるのを助けることができます：

必要な変更を行うことに感謝する時間を取る。
この移行をしたことを祝福し、深い喜びを感じてください。演劇に行くか、大いに必要とされる休暇を取るなど、特別な扱いをしてください。
自尊心が低い以前の人に再発する可能性があります。これが起こった場合は、何が起こったのか、なぜあなたがしたことをしたのか、できるだけ早く回してください。途中でやっていることをやめたり、誰かと話している途中で止めたりしても、そうしてください！

ちょっと恐ろしいことがあっても、それは変化の時です！より強く、より自信に満ちたものは、習得できるものです。あなたはあなたの人生をまったく新しい方法で生き、自分自身を再創造する能力があります。あなたは自分の中で偉大さを見て、違った方法で思考を進めて学ぶことができます。

あなたの才能、スキル、そして能力に感謝することができます。あなたはあなたが誰であるか、どこから出発するかに関わらず、あなた自身の中でより健康な自尊心を持つ人を見つけることができます。