Flourless Fudgy Browiesのレシピ - ダミー

あなたがPaleoに住んでいるという理由だけで、あなたが豊かなものを楽しむことができないわけではありません、おしゃれなブラウニー。次のレシピは、罪悪感のないブラウニーの渇望を満たすのに役立ちます（そして、伝統的なデザートの砂糖や他の大量に加工された成分を含まない）。

クレジット：アドリアナ・ハランの礼儀

準備時間： 10分

<！ - 炊飯時間：

15-20分 収量：12人分

1/2カップ生カカオパウダー 1/2カップ亜麻仁 > 1ティースプーンのベーキングソーダ

1/2ティースプーンの塩

1/2カップの全脂肪ココナッツミルク

1卵

1ティースプーンバニラエキス

生ハニー4スプーン

ヒマワリ大さじ1種子バター

1/4カップ古環境にやさしいチョコレートチップ

<！ - 2 - >

オーブンを350°Fに予熱します。ボウルに、カカオパウダー、亜麻仁ミール、ベーキングソーダ、および塩を混ぜます。

別のボウルで、ココナッツミルク、卵、バニラ、ハチミツ、ヒマワリ種子バターを泡立てます。

湿った成分と乾燥した成分を穏やかに混合してバッターを形成し、次にチョコレートチップで折りたたむ。羊皮紙を敷き詰めた8-x-8-inchパンの底に均等にパンを注ぐか、またはココナッツオイルで油を注ぐ。

1. <！ - 3 - >

2. センターに挿入されたつまようじがきれいに出るまで、約15〜20分間焼きます。

3. ワイヤーラックを冷却し、正方形に切断します。

   ヒマワリ種子バターをナッツバターまたはココナッツバターに置き換えることができます。

4. 一食分あたり：

5. カロリー130（脂肪69から）。脂肪8g（飽和4g）;コレステロール16mg;ナトリウム215mg;炭水化物13g（食物繊維3g）;タンパク質3g。