ビデオ: 認知症の検査MMSEのとりかた 2024
飛行することへの恐怖はあなたを職場での昇進から守ることでしょう。あるいは、あなたは一人でいたいとは思わないかもしれませんが、あなたとの関係が皆あなたに残っているので、あなたは誰とも会うことができません。あなたの人生の領域にこだわっていて、体を動かす方法がわからない場合、認知行動療法士は、あなたが物事を別々に見るのを手助けすることができます。
認知行動療法（CBT）は、特定の人物、状況、またはイベントについての考えが自分の感情や行動にどのように影響しているかを人々が見られるように支援する心理療法の一種です。クライアントが、どの視点が非合理的で、自己制限的で、目標に反比例するのかを理解することを支援することに重点を置いています。
<！ - 1 - >これらの思考を排除し、生活の特定の側面について新しい考え方を楽しむことによって、クライアントはストレスを軽減し、より満足するように行動を変えることができます。 CBTは、不安、双極性障害、うつ病、強迫性障害、パニック発作、および統合失調症を含む広範囲の心理的疾患に罹患している人々を治療するために使用される。薬物療法が主要な治療法である場合でも、CBTは、患者が自分自身や周囲の世界の非現実的または非合理的な見解を排除するのに役立ちます。
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CBTにはいくつかの種類があります。相違点の大部分は、カウンセラーがクライアントと取る特定の治療的アプローチにある。しかし、CBTを検討しているのであれば、一般的に次のように考えることができます。あなたの考えは、テストする必要がある仮説と見なされます。
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あなたのセラピストが、あなたの思考の基礎をなす仮定または結論にどのように到達するかについて多くの質問をする準備をしてください。また、セラピストにあなたの思考の妥当性やあなたの気持ちや行動にどう現れているかについて質問することが期待されます。 <！ - 3 - >
あなたは、深くて治療的な絆を構築するのではなく、新しいスキルの習得に集中します。もちろん、あなたのCBTセラピストと信頼関係を築くことが重要ですが、彼の役割は、世界に近づく新しい方法を教えることに重点を置いて、あなたが望むものを得ることができるようにすることです。 -
あなたの治療は現在に集中します。 過去の状況は、あなたが今日持ち続けている特定の考え方の根幹にあると判断された場合に調査されますが、あなたとカウンセラーは、主に思考や行動パターンを具体的に関連付ける現在の状況に。
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あなたのセッションは構造化され、教育されます。 CBTセッションは、あなたとあなたのセラピストによって合意された一連の議題を特徴的に持っています。最後のセッションからあなたの進歩について話をしたり、新しいスキルを学んだり、治療の新しい側面について話したり、次のセッションの前に何をするかを決めることができます。
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宿題をする準備ができている。変化が働いていることを変えることができることを自分自身に証明するために、セラピストはセッション間の課題を与えるでしょう。さまざまな思考方法や環境への対応方法を練習するように求められます。 あなたの療法は有限です。あなたとあなたのセラピストが、あなたが自己破壊的な思考パターンを認識し、理解し、変化させることに同意すると、あなたの治療は完了します。クライアントあたりの平均CBTセッション数は16です。
