ビデオ: 脳を鍛えるには運動しかない【頭が良くなる＆メンタルが強くなる方法】 本解説要約 オーディオブック 「脳を鍛えるには運動しかない ジョン J. レイティ著」の要約。 ビジネス書レビュー、オーディブル 2025
科学的証拠によれば、音楽訓練は記憶を改善する。ミュージシャンは、あなたが教育レベルと年齢を考慮に入れても、非ミュージシャンと比べてより多くの情報を覚えている傾向があります。言い換えれば、楽器を演奏することで脳の一部（大脳皮質）が活性化され、情報のリコールが促進されます。
ワーキングメモリ - 情報を覚えて操作する能力でもあり、音楽的スキルの重要な要素です。たとえば、ピアニストは音楽を読むときに作業メモリを使用します。彼らはピアノの鍵を指で弾いている間に、次に来る音符を読むことを先取りしている。エキスパートミュージシャンは、正しい音を出すために良い作業記憶を持っていると同時に、次の動作を予期して準備する必要があります。
<！脳は、記憶を働くことに加えて、脳の左右の半球の両方で音楽情報を処理します。音楽教育の間のこの精神的な協力は、子供の学習方法にも影響します。脳のどの部分が音楽の処理に関係していますか？右半球は、ピッチ、メロディー、ハーモニー、ミュージカルシーケンスの構造と意味の処理にもっと関わっています。新生児（わずか数日前）の脳活動を測定するために脳画像を用いた研究では、幼児の脳はすでに音楽を理解するための特定の特殊機能を備えていることが分かった。右半球は音色の音楽を処理します（ピッチは通常の階層に配置されています）。しかし、左半球（左下前頭皮質）は、不協和音（または調和ないし旋律）の音楽を処理する。
<！ - 2 - >
友人とカラオケを歌うにはあまりにも恥ずかしいと思えば、音楽を使って他の方法で脳を刺激することができます。あなたが試すことができるいくつかのことがあります：あなたの手を叩く。
- 驚くべきことに聞こえますが、手を叩くような曲を歌う子供たちは、手書きがきれいになり、スペルミスが少なくなります。手の拍手のモータースキルのコンポーネントが教室で役立つかもしれません。しかし、拍手は子供の歌だけではありません。あなたが曲を聴くときに一緒に拍手に努める。曲のビートに集中し、テンポで拍手する。そうすることで、あなたの脳がテンポに従うように訓練されます。 ドラムを入手する。
- リズムは働く記憶力につながります。たとえば、タップのシーケンスを覚えることができるような簡単なことは、誰かがあなたに話したことをどれだけうまく覚えているかということです。ほとんどの情報にはシーケンスが含まれます。たとえば、あなたが話した順序で何かをする方法を覚えておく必要があります。あるものを最初に行い、次に別のものを実行し、最後に最後のものを行うこの進行は、人々が一連の音をどのように覚えているかと非常によく似ています。そのため、次回に曲を聴くときには、ビートに注意して一連の作業のための記憶を増強してください。 曲を書く。
- あなたはベートーベンやビヨンセで歌を歌う必要はありません。あなたが子供で、馬鹿な曲を作るのが大好きだった時を覚えていますか？
あなたが曲を運ぶことができないので、彼らの歌が決してシャワーを離れてはならないと思う人々の一人なら、あなただけではありません。人口の約10％が耳が聞こえなく、彼らは曲調で歌うことができません。トーン聴力障害者も意識的に歌がオフキーであるとは言えません。新しい科学的研究によって、音の知覚と、聴覚障害のある人には欠けている言語を生成する特定の脳回路が特定されています。
音楽を聴くことは、言語技能の向上から脳卒中からの迅速な回復まで、多くの利点があります。しかし、あなたが集中しようとしている場合、音楽を聴いて（そして一緒に歌うと）、あなたの気をそらすことがあります。研究は、人々が2つのことを同時に行うと、効率が低下し、より多くの間違いを犯すことが分かっています。そして、あなたが聞いている音楽を楽しむかどうかにかかわらず、何の違いもありません。音楽を持っていれば、あなたはもっと間違いを犯す可能性があります。ある研究では、研究者は単語のリストを覚えて、好きな音楽を聞いたり、好きではない音楽を聞いたり、静かな環境で精神的な仕事をしてもらうように頼んだ。人々は静かな環境の中で仕事をしたときに最高の仕事をしました。だから音楽はあなたの脳には素晴らしいものですが、あなたの注意を必要とすることをしながらそれを聞いているなら、あまり良いことではありません。あなたが音楽愛好家なら、バックグラウンドで曲を演奏するのではなく、事前に音楽を楽しむことを検討してください。
