怒りのダメージを逃れることによる再発

怒りの管理をする人は、一般的に怒りの問題をかなり減らすことができます。彼らは気性を失うことなく何日も何週間も通り抜けます。彼らは彼らが進歩したことについて素晴らしい気分になります。そして、何か奇妙なことが起こります。彼らは彼らが自分自身に真実であると感じない。どういうわけか、彼らは実際に怒りを見逃しているようですが、理由は分かりません。 これは一見難しい反応の理由です。ほとんどの人は、次のような特定の恐怖のために怒りを逃し始めます。 <！ - 1 - >

怒りを放棄することは、怒った人を許してしまうことを意味します。

たとえば、若い男は何年も父親に虐待を受けていた可能性があります。彼は彼の怒りをうまくコントロールすることを学ぶとき、何かが正しく感じられません。反射に際して、彼は虐待によってそれほど苦しんでいないことを理解しています。しかし、彼の一部は、虐待の恐ろしい性質を考えれば、彼は父親に怒っていなければならないと考えている

• 。この実現は、彼が古代の怒りを捨てることは彼の最大の関心事であると理解するのに役立ちます。

  <！ - 2 - > 彼らの評判が失われる恐れがあります。 困難な監督者と働く女性について考えてみましょう。彼女は騒がしい頻度でオフィスで暴言していましたが、怒りの管理は彼女に代わりに主張を使用するよう教えました。彼女は変化については良い気がするが、他人が彼女を嫌悪して弱いと見なす恐れがある。しかし、彼女は主張を続けると、監督者が実際に彼女のことを過去よりも深く聞いているのを見て、同僚は彼女をリーダーとして見るようになります。

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• 怒りの根底にある他の感情（例えば、悲しみ）の恐怖。

  酔っ払った運転手に娘を亡くした母親を想像してください。彼女は何年も激怒し、人生の恐ろしい不公平について不平を言う。結局、彼女は怒りの管理の必要性を認識し、彼女の怒りを鎮めることを学ぶ。しかし、悲しみと悲しみの強い感情は、怒りよりもさらに悪く感じます。それにもかかわらず、彼女は州の酔っ払い運転法を変えるために働いて、娘の短命を敬う約束を果たすために、本当にその悲しみに対処する必要があるという結論に至りました。言い換えれば、再発防止の重要な部分の1つは、怒りを放棄するためのいかなる躊躇も調べることです。あなたは弱いと見なされることを恐れる必要はなく、あなたを傷つけた人が正しいと結論する必要はありません。許しが役に立つかもしれませんが、それは忘れることと同じではなく、あなたが弱いということを意味しません - 実際には正反対です。