あなたの自尊心を評価する -

ダミーのチートシートのための自尊心の部分

あなたの人生を変えてください。今の自分の姿をよりよく理解することをお勧めします。できるだけ正直に各質問に答えてください。次のナンバリングシステムを使用して、各質問に自分自身を評価します。

4 - ほぼ常に

3 - 頻繁に

2 - めったに

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1 - ほとんどない

______私は私の人格に関しては良い気分です。

______私は私の外見に満足しています。

______私は自分の能力について自信を持っています。

______全体として、私は自分自身に満足しています。

______私が間違いを犯すと、私はそれを学び、次に進む。

______私は他の人たちと同じくらいスマートに感じます。

______私が何かを理解していない時には、簡単に認められます。

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______私は他者に私の意見を公然と表明します。

______全体的に、私は人生で成功していると信じています。

______私は自分自身について、肯定的で奨励的な考えを持っています。

得点： あなたが10点から19点の間で得点した場合、あなたの自尊心は非常に低く、あなたは自分自身を尊重したり、あなた自身を大切にしたりしません。

あなたが20点から29点のスコアをつけた場合、あなたは日々の生活の中で挑戦する能力があると感じ始めますが、あなたはあなたの人生のさまざまな面で成功することができないと確信しています。

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得点が30点から40点の場合、高い自尊心を育てることができます。あなたは自分自身に快適に感じることができ、目標を設定して達成する能力に自信を持っています。あなたはまだ成長しており、より高いレベルの自尊心に達することができます。