紛争処理のための8つのヒント -

同系人の恥と低い自尊心は、境界や機能不全のコミュニケーションの問題を引き起こす。自尊心、明確な境界、および主張する能力は、健全なコミュニケーションにとって不可欠です。彼らは戦いを避け、紛争を処理するための基礎です。怒りを表明し、紛争を処理するための優れた役割モデルを持っていなかった共済夫婦の間では、解決されていないか激しい紛争が一般的です。従属関係では、一方または両方のパートナーは通常、主張的ではなく受動的または攻撃的です。不一致になると、自尊感情が低くなると

<！あなたの行動や感情、ニーズに責任を負いません。

• 正直ではないこと

• あなたのニーズや希望を表現できないこと

• 個人的に物事を取る

• 防衛

• 他人に隠された期待

• 批判

• 攻撃または撤退

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• それ自体の引数は必ずしも悪い兆候であるとは限りません。異なるニーズや意見を持つことは避けられません。紛争は、相違が浮上していることを意味し、これは交渉と互いの必要性の尊重を可能にする。しかし、いくつかの関係では、1つのパートナーが従属するものを支配しているか、境界が絡み合って両方の個人がマージされているために、違いは認められません。彼らは本当に自分自身を知っていない、または一方または両方は、他の人を喜ばせるために誰を犠牲にしています。

• <！差異に対する解決策は、通常、憤慨し、受動的な攻撃的な行動を起こすため、逆行する。その結果、親密さが損なわれる。通常論争していないカップルにとって、紛争は成長と成熟の兆しです。

  健全な紛争では、あなたは自分のニーズを表現することができ、互いに妥協することができます。あなたは一緒に問題解決することができます。あなたの意図と違いに近づく方法は非常に重要です。目的は、あなたの両方の

満足度に対する意見の不一致を解決することです。それは勝ち負けではありません。あなたは議論に「勝つ」ことができますが、あなたのパートナーが割引、収縮、または憤慨していると感じたら関係が苦しむ可能性があります。

満足のいく結果を達成するには、いつ、どこで、どのように意見の不一致に近づくかを計画することが重要です。事前に契約のルールを作成します。紛争を処理するための8つの提案があります：

「同意しないことに同意する」と大丈夫です。 "あなたはすべてに同意する必要はありません。あなたの価値観に違反しない、解決できない違いを受け入れるようにしてください。

時間限定の議論を持ち、事前設定された時間に固執する。 30分ほどです。あなたはいつでも再集合することができます。 出てくるものを処理します。怒りを溜めないでください。さもなければ、各延期は次の通信のブロックになる。 気になる人を行動から分離して、のれんを維持することを忘れないでください。あなたのパートナーが自分の最善を尽くしていると仮定し、意図的にあなたを傷つけることはありません。

あなたの行動、ニーズ、感情に責任を負う。自分の気持ちや考えを分かち合うために "私"の声明を使ってください。

• あなたのパートナーを理解し、自分の目を通して世界を見るための好奇心と願望を聞きなさい。あなたが理解していないときは、明確化を求める。

• 「我々」アプローチを使用します。 「私には問題があります」ではなく「問題があります」

• Darlene Lancerの

• 「22正義の是非」

• に適合しています。

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