ビデオ: 冬の間に差をつけろ！速く走るためのトレーニング 2025
ホッケーをするために氷を打つ前に準備が整っていることを確認してください。アイスホッケーのルールを理解することは、ホッケー選手になるための第一歩です。あなたは安全に遊ぶ方法と良いスポーツマンシップを示す方法も知っておく必要があります：
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あなたがゴールキーパーをプレイしている場合でも、正しくスケートすることを学びます。あなたがスケートできないなら、ホッケーでは何もできません。
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あなたのスケート靴、スティック、またはセーター（それはプロがホッケージャージーと呼んでいます）のようなあなたの機器がうまく収まるようにしてください。
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ベンチで、注意してください。相手チームが何をしているかを見て、両方の方法で、攻撃的に、そして防衛的にプレーする準備をしてください。
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パックン・ホッグではない。あなたのチームメイトに渡してください。
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あなたのシフトに長続きしないでください。あなたが頑張っているならば、氷の平均的な移動は1分以内に終わります。それがあなたの番であるときに去ってください。
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あなたが氷の上を歩くときに準備をしてください。
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ヘルメットを着用してください。しかし、覚えています：頭の保護を持っているからといって、あなたが無敵だとは思わないでください。
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あなたの棒には注意してください。誰もがヘッドギアを身につけているだけなので、どちらも無敵だとは思わないでください。
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背中の人をチェックしないでください。
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あなたがボードに入るときに頭を上げてください。それが入っていると、誰かがあなたの後ろからあなたを襲った場合、重大な頭部外傷の可能性が高まります。
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レフチームや他のチームにヤップしないでください。感情的でチームの人々を引き付けることは大丈夫ですが、レフまたは相手の選手には苦労しないでください。
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身体を良くしてください。
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あなたの射撃と練習を練習します。
